Theme Layout

Boxed or Wide or Framed

Theme Translation

Display Featured Slider

yes

Featured Slider Styles

[Boxedwidth]

Display Trending Posts

yes

Display Instagram Footer

No

Dark or Light Style

Tumis Sayur Labu Siam Goreng Nila Spesial - MPASI



Ada yang kadang bingung mau kasi apa si kecil untuk MPASI? Kalau begitu kita sama mom. Kadang aku tuh bingung mau kasi MPASI apa lagi untuk ankku Ichi. YA...yang namanya anak-anak juga kadang ada bosannya. Mereka pengen sesuatu yang baru dan biasanya hal baru itu bikin mereka penasaran terus lahap makan. Iya kan?

Okeh, aku bagi-bagi resep sederhana "Tumis Sayur Labu Siam Goreng Ikan Nila" ala aku ya mom. Ini kemarin Ichi suka sekali makannya. Karena suka pas makan dianya makan sendiri lho. Masaknya juga mudah banget mom.


Bahan:
Ikan nila
Labu siam
Wortel
Kentang

Bumbu:
Bawang merah 1 siung
Bawang putih 1 siung
Garam secukupnya
Ketumbar halus
Tomat seiris tipis

Cara memasak:

  1. Filet ikan nila, pastikan benar-benar tidka ada tulang yang terambil.
  2. Baluri filet ikan nila dengan sedikit garam dan taburan ketumbar, goreng dan sisihkan
  3. Iris-iris bawang merah dan bawang putih
  4. Iris memanjang labu siam, wortel dan kentang
  5. Panaskan wajan, beri sedikit minyak dan tumis bumbu sampai harum
  6. Masukkan irisan labu siam, wortel dan kentang
  7. Masukkan irisan tomat dans sedikit air
  8. Tumis sampai lembut
  9. Tambahkan garam secukupnya
  10. Sajikan dengan nasi putih hangat
Biasanya anak akan suka. Oh iya, aku kasi makanan ini sewaktu umur Ichi sudah 1 tahun.

Oh iya, labu siam, wortel, kentang dan ikan nila itu kandungan gizinya banyak lho.

mpasi

Kandungan buah labu siam:
Labu siam mengandung folat, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin C, tembaga, potasium, seng, fosfor, serat, mangan, zat besi dan antioksidan.

Kandungan wortel:
Wortel menandung kalori, karbohidrat, air, protein, gula, serat, lemak, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin K, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin B12, cholin, kalium, zat besi, megnesium, fosfor, potassium, sodium, seng, tembaga, magnesium, selenium.

Kandungan kentang:
Kentang mengandung vitamin C, serat, antioksidan, karbohidrat, folat, kalium, vitamin B6 dna protein.

Kandungan ikan nila:
Ikan nila mengandung protein, omega 3, antioksidan, mineral, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B12, kalium, fosfor dan silenium.

Bagaimana? Kandungan gizi labu siam, wortel, kentang dan ikan nila banyak kan? Bagus untuk anak-anak. Atau ada mom yang mau berbagi resep MPASI andalannya di kolom komentar? Berbagi yuk dengan kita-kita :)


QuickEdit

You Might Also Like

No comments

Post a Comment

[name=Zefy Arlinda] [img=http://res.cloudinary.com/momsodell/image/upload/v1521166151/Zefy.jpg] [description=Hai Saya Zefy, Hobi Makan-makan | Memasak | Jalan-Jalan.] (facebook=https://www.facebook.com/arlindazefy) (twitter=https://twitter.com/zarlinda) (instagram=https://www.instagram.com/zefyarlinda/)